Una meditación que te irá guiando por distintas prácticas de respiración consciente, con el fin de ayudar a potenciar la capacidad de atención plena y la calma mental.

Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez 
Grabación en directo durante un Taller de Meditación.

En esta meditación guiada indagaremos en la pregunta ¿Quién soy yo? para contactar con la sensación Yo Soy, desde el corazón, donde se desvela la presencia auténtica de nuestra identidad real. 
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Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez 

Esta meditación te ayudará a tomar conciencia de las emociones difíciles para poder sanarlas, guiándote de manera progresiva y consciente, a través de la práctica de la atención plena, hacia un estado de mayor paz, aceptación, confianza y calma profunda. Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez 

Solo audio:

Esta práctica básica de meditación de 10 minutos te irá guiando con las instrucciones fundamentales para realizar una sesión de meditación.​
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Meditación guiada por​José Manuel Martínez Sánchez 

Esta meditación guiada evoca un estado de calma y calidez para conectar con la paz del corazón a través de la conciencia de la respiración y la atención al momento presente.
​Una invitación a sentir la calma, el amor y la confianza que brotan del corazón cuando volvemos al momento presente y a la conciencia plena.
Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez

Esta meditación guiada te invita a conectar con tu cuerpo y con tu respiración para observar las sensaciones que hay en él y dejar que poco a poco se vayan soltando tensiones, desasosiego, ansiedad… con el fin de ir entrando en un estado cada vez más profundo de calma y relajación, desde la conciencia meditativa del momento presente. Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez 

Esta meditación guiada te invita a contactar con tu Conciencia Testigo, aquella que observa todo lo que sucede en el momento presente sin identificarse y sin juzgar. Esta conciencia de testigo, de observación plena (Minfulness), te conducirá a un estado de profunda calma y serenidad mental. Una meditación guiada por ​José Manuel Martínez Sánchez