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Un blog de José Manuel Martínez Sánchez

Meditación guiada: Respiración consciente

2/3/2024

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Una meditación que te irá guiando por distintas prácticas de respiración consciente, con el fin de ayudar a potenciar la capacidad de atención plena y la calma mental.

Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez 
Grabación en directo durante un Taller de Meditación.

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Meditación guiada - Atención a la respiración

22/2/2017

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Una meditación guiada que te irá llevando por distintos puntos de atención como observar la zona abdominal, las pausas entre respiraciones o convertirse en el respirar, desde una atención plena y consciente.
​Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez

Vídeo:

Solo audio:


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Meditando la respiración (Sobre meditación y respiración)

13/8/2013

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Hacia una mística de la respiración consciente
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Entonces Dios formó al hombre del polvo de la tierra, 
y sopló en su nariz aliento de vida
y fue el hombre un ser viviente. 
(Génesis 
Introducción 

La respiración nace de uno mismo, del interior, es el cuerpo el que inicia el soplo de vida, tomando su alimento principal, el prana, en su manifestación de aire. El éter o prana es la raíz de todo lo vivo, de todos los elementos, es su fundamento espiritual transmitido a la materia, al cuerpo global de la conciencia "animada".

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