Clases de Yoga Restaurativo Terapéutico y Meditación
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El yoga restaurativo es un estilo de yoga terapéutico suave y relajado
Un yoga para el bienestar físico, la calma mental y la relajación
Un yoga para el bienestar físico, la calma mental y la relajación
Para recuperar la respiración natural y aliviar dolencias físicas y mentales
(espalda, cuello, articulaciones, fatiga crónica, estrés, ansiedad, insomnio...)
(espalda, cuello, articulaciones, fatiga crónica, estrés, ansiedad, insomnio...)
En qué consiste:
Yoga suave pasivo y semipasivo mayoritariamente en descarga, con uso de soportes para facilitar la práctica y mantener más tiempo las posturas. Posturas relajantes, terapéuticas y reconstructivas.
Ejercicios de Meditación, Respiración, Conciencia sensorial, Mindfulness y Relajación profunda.
Se le ha definido como una vuelta a la auténtica esencia del yoga.
Qué puede ofrecerte:
Alivio del dolor físico, mental y emocional. Genera calma, serenidad y bienestar.
Fortalece, flexibiliza, armoniza y relaja. Ayuda a recuperar la respiración natural.
Es un yoga profundamente restaurador.
Indicado especialmente para:
Cualquier persona, en general, que busca una práctica más personalizada, tranquila y meditativa.
Personas mayores (tercera edad) o con poca movilidad. Mujeres embarazadas.
Personas con dolencias y/o patologias físicas (espalda, cuello, fribromialgia, fatiga crónica, artrosis, etc).
Para quienes padecen de estrés o ansiedad o quienes buscan, simplemente, realizar una práctica corporal cuidadosa, consciente y profunda, así como relajarse tanto física como mentalmente.
importante (normas)
- No hay clase de prueba. La manera de poder asistir a las clases es realizando la reserva de plaza en la que se abona el mes.
- Una vez abonada la reserva de la plaza, el importe de la misma no se devolverá; ya que la plaza ha sido reservada para esa persona.
- La plaza se reserva en un horario/grupo fijo (Ej. lunes 20:30). Si el alumno falta a su clase ésta la pierde. Solamente podrá recuperarla si hubiera disponibilidad de espacio en otro horario y siempre dentro del mismo mes. En ese caso consultar antes.
- Se ruega avisar si se va a faltar a clase con tiempo suficiente, pues así otra persona que lo solicite podrá recuperar clase en su lugar.
- Para renovar la reserva de plaza (se hace mes a mes) es necesario abonar la cuota mensual del mes siguiente en la última clase del mes anterior.
- Se ruega silencio en la sala. Así como también tener apagado o en silencio el teléfono móvil.
Un tiempo de relax solo para ti...
Una oportunidad para parar, relajarse, sentir el cuerpo, soltar las tensiones, respirar...
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