Meditación guiada: Conciencia plena

Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez en la que te induce a un estado de presencia consciente donde la atención a la respiración y a las sensaciones corporales son la base para generar un estado de calma y conciencia plena.

Meditación con amplios espacios de silencio (semiguiada).