Meditación Mindfulness Guiada: Conciencia Corporal

En esta meditación, llamada Conciencia corporal o Escáner corporal, se realiza un viaje consciente para observar el cuerpo desde la atención plena (mindfulness) de manera gradual, a través de las sensaciones físicas que van apareciendo y la respiración natural, tomada como referencia espontánea donde dirigir la atención. 
​Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez

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