Meditación guiada: Océano de Calma (Presencia y Quietud)

Una invitación a la presencia plena y a la quietud de la mente.

​A través de esta meditación guiada buscaremos sosiego en la respiración para encontrar un anclaje en el momento presente que nos procure quietud y paz interior.

La atención plena es una cualidad fundamental para la meditación, desde donde somos testigos de lo que sucede sin intervenir, desde un estado de quietud y presencia, de calma y ecuanimidad.

Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez

Meditación en vídeo:

Meditación sólo en audio: