Meditación guiada: observar la llama de una vela, el entrecejo y la respiración a través de las fosas nasales

Una meditación guiada donde se practicará la capacidad de concentración y de atención mental, dirigiendo la atención a varios puntos de manera progresiva: la llama de una vela, el entrecejo, la respiración a través de las fosas nasales, el sentido del oído...
Meditación dirigida por José Manuel Martínez Sánchez