Meditación guiada: Atención focalizada

Atención focalizada en la respiración y el cuerpo, a través de ejercicios de observación de la respiración con breve retención, concentración en las sensaciones corporales, atención plena... Un ejercicio para potenciar nuestra capacidad de observación y atención y sumamente relajante. ​
​Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez