Retiro de Meditación y Mindfulness
En Cortijo Covaroca (Nerpio, Albacete)
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En Cortijo Covaroca (Nerpio, Albacete)
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Plazas limitadas. ¡Reserva tu plaza! |
Información general:Fecha: por determinar Lugar: Albergue Cortijo Covaroca (Nerpio, Albacete) Precio: 170€ (Incluye todas las actividades y alojamiento en pensión completa. Comida ovo-lacto-vegetariana.) Imparte: José Manuel Martínez Sánchez Información y reservas:
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A través de la meditación llegamos a un encuentro integral con nosotros mismos (cuerpo, mente, emociones, conciencia, espíritu...), pues el camino de la meditación nos conduce a un estado de conciencia plena y de unión armónica con todas las dimensiones que nos conforman y con el medio que nos rodea.
Con la práctica de la meditación y el mindfulness la mente vuelve a un estado natural de calma, serenidad y plenitud. A través del yoga restaurativo el cuerpo también aprende a soltar y a relajar tensiones físicas y mentales instaladas a niveles muy profundos, armonizando y restaurando el sistema nervioso así como potenciando las capacidades de relajación natural que el sistema parasimpático (encargado del descanso y la relajación) -cada vez más anulado por nuestro sistema de vida tan activo- es capaz de desarrollar y promover.
Durante este retiro disfrutaremos de prácticas en grupo y sesiones guiadas de meditación y yoga restaurativo, espacios de tiempo libre y descanso para disfrutar del entorno, meditación dinámica chikung, paseos meditativos de contemplación silenciosa y de conexión con la naturaleza, mindfulness, yoga nidra, etc.
No es un retiro de silencio pero habrá momentos concretos donde se invitará a mantener el silencio, por lo que es un retiro de semi-silencio.
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¿Cómo llegar?Cortijo Covaroca (Nerpio, Albacete)
Desde Murcia: Distancia 126km. Duración: 1h 30min.
Desde Albacete: Distancia: 147 km. Duración: 2h. Desde Elche: Distancia: 174km. Duración: 2h. Desde Alicante: Distancia: 199km. Duración: 2h 15min. |