TALLER DE MEDITACIÓN Y CHAKRAS
Fecha: sábado 26 de noviembre / 2022
Hora: 18:00 a 20:30 / Precio: 20€
Hora: 18:00 a 20:30 / Precio: 20€
Lugar: |
C/. Marqués de Villores 45
Bajo Izq. Albacete |
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609391494 |
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Este es un taller de introducción a los chakras y a prácticas de meditación relacionadas con ellos y no es necesario tener experiencia previa para poder realizarlo.
"Conecta con tu paz interior: AQUÍ Y AHORA..."
Los chakras representan las características principales de la persona en todas sus dimensiones (corporal, emocional, mental y espiritual) y nos ofrecen la oportunidad de darnos cuenta de aquellos aspectos más estancados o bloqueados en nosotros mismos para armonizarlos a través de la práctica de la meditación, con el fin de evolucionar en nuestro desarrollo interior, recuperando nuestra paz y equilibrio natural.
En este taller de meditación haremos un recorrido por los chakras en un viaje desde el cuerpo a la conciencia.
CONTENIDOS:
En este taller de meditación haremos un recorrido por los chakras en un viaje desde el cuerpo a la conciencia.
CONTENIDOS:
- ¿Qué son los chakras? Estructura y fisiología sutil
- Del cuerpo a la conciencia. Dimensión física, emocional y mental de los chakras
- Reconocer los bloqueos energéticos-emocionales y aprender a liberarlos a través de la meditación
- Ejercicios de pranayama (técnicas de control respiratorio) para activar, desbloquear y equilibrar los chakras
- Meditaciones guiadas basadas en los centros energéticos
- Otras prácticas: Bija Mantras, So-Ham, Yoga Nidra...
Imparte: José Manuel Martínez Sánchez
Licenciado en Filología Hispánica. Escritor. Profesor-Máster de Yoga (500H) y Experto en Meditación por la Escuela Internacional de Yoga. Máster en Psicología Humanista. Autor de diversos libros sobre meditación y espiritualidad. Comenzó a practicar meditación a una temprana edad y desde entonces la meditación es para él una filosofía de vida. Ha profundizado especialmente en las enseñanzas del budismo y, sobre todo, del advaita vedanta (no dualidad). Su último libro se titula: Meditación esencial. El arte de la meditación y la paz interior. (ver bio completa)
Licenciado en Filología Hispánica. Escritor. Profesor-Máster de Yoga (500H) y Experto en Meditación por la Escuela Internacional de Yoga. Máster en Psicología Humanista. Autor de diversos libros sobre meditación y espiritualidad. Comenzó a practicar meditación a una temprana edad y desde entonces la meditación es para él una filosofía de vida. Ha profundizado especialmente en las enseñanzas del budismo y, sobre todo, del advaita vedanta (no dualidad). Su último libro se titula: Meditación esencial. El arte de la meditación y la paz interior. (ver bio completa)
¿Qué es la meditación?
Siempre supone un gran reto definir la meditación, pues sobre todo es una experiencia personal que, a menudo, no se puede explicar con palabras. La meditación nos devuelve a un estado de presencia silenciosa y atenta, de calma y quietud mental capaz de ubicarnos en el ahora.
Meditar supone mantener una atención consciente y plena del momento presente. Su práctica facilita el completo desarrollo de esta capacidad natural en el individuo. Es, por tanto, meditar, regresar a un estado natural de nuestro ser, un ser sereno, que aprende a mirar desde una visión de observador, sin juicios, que le permite mantenerse en un centro sosegado, sin ser perturbado por los habituales pensamientos y emociones que surgen en el día a día. No quiere decirse que éstos desaparezcan, pero sí cambia nuestra relación con ellos, con los pensamientos, con las emociones, siendo capaces de situarnos en una visión de testigo, ecuánime y consciente, que nos permita integrar sin enjuiciar, acoger sin luchar. Ser con todo, sin conflicto, sin tensiones... Desde la paz verdadera que somos. |
La meditación te ayuda a:
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