Prana Blog
Un blog de José Manuel Martínez Sánchez
El verdadero descanso sucede cuando hay calma y paz. A veces necesitas ese descanso perfecto, donde te rindes completamente a este momento y dejas que tu cuerpo y tu mente se abandonen al silencio, al no hacer, al dejarse ir... Y entonces aparece el milagro, el éxtasis de la quietud que nos regala una paz inconmensurable.
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Con estas variadas técnicas de meditación y mindfulness (atención plena) profundizaremos en la práctica de un estado consciente y alerta capaz de generar mayor claridad mental, concentración y relajación. Cada ejercicio tiene unas determinadas características y cualidades. Pueden realizarse por separado o ir combinándolos según elijamos.
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